อาหารเด็ก 2 ขวบ for Dummies
อาหารเด็ก 2 ขวบ for Dummies
Blog Article
บล็อคโคลี อุดมไปด้วยแคลเซียม โฟเลต ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก เบตาแคโรทีน วิตามิน C และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด ช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กทารก ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง จึงเหมาะกับคนท้องเป็นอย่างมากค่ะ
ตั้งกระทะ ใส่เนยจืด ตอกไข่ ผัดจนไข่สุกแล้วนำขึ้น
- ตักข้าวใส่จาน นำไข่เจียวแผ่นมาห่มข้าวไว้ครึ่งหนึ่ง แต่งอีกด้านด้วยไข่เจียวเส้น
ใช้ช้อนตักเนื้อมะเขือม่วงแล้วหั่นเต๋า
ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ อาหารเด็ก 2 ขวบ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด
ตำน้ำพริกกะปิให้อร่อยทำยังไง ตำน้ำพริกกะปิใส่อะไรบ้าง น้ำพริกกะปิกินกับอะไรถึงจะอร่อย มาดูเคล็ดลับการตำน้ำพริกกะปิ และสูตรน้ำพริกกะปิหลากหลายสูตร
นำขนมปังผ่าครึ่งลงไปจี่กับเนย พอเหลืองกรอบ
หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู
ตั้งกระทะใส่น้ำมันปาล์มลงไป รอให้ร้อน
ควรหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งและสารให้ความหวาน เช่น ที่พบในเครื่องดื่มและลูกอม
มีอาหารสำหรับลูกน้อยบางชนิดที่คุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ และอาหารบางอย่างต้องหลีกเลี่ยงและงดอย่างเด็ดขาดจึงจะดีที่สุด
นำเส้นโซบะไปลวกในน้ำเดือด จนเส้นสุกนิ่ม ก็นำขึ้นพักไว้ ใส่น้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันรำข้าวเล็กน้อย นำกระเทียมลงไปผัดให้หอม ตามด้วยหมูสับที่หมักแล้ว ผัดไปเรื่อยๆ เติมน้ำซุปสต๊อกเล็กน้อย พอให้ขลุกขลิก ทำให้หมูชุ่มชื่นไม่แห้งจนเกินไป
ก่อนเสิร์ฟโรยผงผักเคล และแฟลกซีดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร